w takim razie wypelnij to: ale w calosci 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): [...]
Płeć : Mężczyzna Wiek : 27 Waga : 80 Wzrost : 176 Obwód klatki : 115 Obwód ramienia : 42 Obwód talii : 86 Obwód uda : 63 Obwód łydki : 43 Staż na siłowni : 3 Ilość spożywanego białka : 3g/kg Ilość spożywanych węglowodanów : różnie Ilość spożywanych tłuszczów : 1-2g/kg Opis przebytych cykli sterydowych : 100 mety Trening [...]
1. WIEK: 18 2. WAGA: 78 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 104 -udo: 62 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata z przerwami 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 250 mety 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa i sila 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: ponad rok 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA [...]
1. WIEK: 22 2. WAGA: 94 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 111 -udo: 55 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prpo i prolka 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]
1. WIEK: 22 2. WAGA: 94 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 111 -udo: 55 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prpo i prolka 8. TRENING: pn Klata-Bic wt Plecy-triceps sr wolne cz barki pi bic-tric i 9. CEL CYKLU:Dobrze wygladac ale nie jak [...]
Płeć : Mężczyzna Wiek : 20 Waga : 93 Wzrost : 183 Obwód klatki : 121 Obwód ramienia : 45 Obwód talii : 92 Obwód uda : 61 Obwód łydki : 40 Staż na siłowni : 4lata Ilość spożywanego białka : 3g/kg Ilość spożywanych węglowodanów : 5g/kg Ilość spożywanych tłuszczów : 1g/kg Opis przebytych cykli sterydowych : Pierwszy:15 [...]
1tyd 50antka ed,600mg deki 2tyd 75antka ed,800mg deki,250enana 3tyd 50antka ed,800mg deki,250enana 4tyd 800mg deki,250enana 5tyd 250enana odblok hcg,clomid w trakcie nolvadex Płeć: Mężczyzna Wiek: 29 Waga: 89 Wzrost: 175 Obwód klatki: 115 Obwód ramienia: 43 Obwód talii: 98 Obwód uda: 64 Obwód [...]
bendzie to moj pierwszy cykl z deca i metą . winko wczesniej bralem. moj staż to ok 23miesiency mam diete i spore zaplecze doswiadczeń, prosze rozpiszcie mi ile czego brać i kiedy: deca, winko, meta... Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 79 Wzrost: 182 Obwód klatki: 112 Obwód ramienia: 39 Obwód talii: 84 Obwód uda: 58 Obwód łydki: [...]
bendzie to moj pierwszy cykl z deca i metą . winko wczesniej bralem. moj staż to ok 23miesiency mam diete i spore zaplecze doswiadczeń, prosze rozpiszcie mi ile czego brać i kiedy: deca, winko, meta... Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 79 Wzrost: 182 Obwód klatki: 112 Obwód ramienia: [...]
1. WIEK: 29 2. WAGA:97 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:46 -klatka:120 -udo:61 -talia:92 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 lat z krótkimi przerwami 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany:2 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ostatni wino 0,5mg + test enan 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:twarde czyste mięśnie 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 3 [...]
Chcem zrobic cykl na samym enanie 250mg normy e4d przez 6 tygodni czy to ma sens...... Płeć: Mężczyzna Wiek: 25 Waga: 98 Wzrost: 187 Obwód klatki: .....duzo... Obwód ramienia: mało 43cm Obwód talii: za duzo 92cm Obwód uda: jest ok Obwód łydki: 46cm Staż na siłowni: juz długo Ilość spożywanego białka: obecnie 3g Ilość [...]
[...] oponke to w ciagu 4 tygodni poszlo 5 kg ale nie pilem, ale niestety obzarstwo mnie dopadlo i waga wrocila, nie zalezy mi na duzej masie tylko zeby poprostu zmniejszyc poziom tkanki tluszczowej nie bede pozniej cwiczyl na mase raczej, chce tylko zmniejszyc bf wiec czy 2, 3 piwa co drugi tydzien beda dla mnie zabojstwem?czekam na konkretna [...]
Wiec lece z nowym cyklem od jutra wszysko polskie specyfiki i apteczne czyli moze wkoncu urosne... dam pare fotek jak mizeernie wygladam moze wkoncu bede wygladal jak chlopk hehehe Cykl : 1-10 prolo 200 mg e3d 1-7 omka 500 mg week 1-4 mete 30 mg ed Nie bede pisal co jem bo jem wszysko i czesto dojda suple oczywiscie proteiny i animalpak 2 x [...]
Nie patrz na wagę tylko w lustro liczy się przede wszystkim poziom BF , mierz obwody
1. WIEK: 24 2. WAGA: 88 3. WZROST: 186 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: cos ok 3 g na kg -węglowodany: 1-1,5g na kg -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1) meta 2) winko 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: czysta masa + sila 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: pol roku 11. POZIOM BF%: cos ok 17% 12. TENDENCJA DO [...]
Spróbuj zacząć tę redukcję od 2500-2600kcal i obserwuj wagę i poziom bf. Jeżeli będzie spadać to utrzymuj, jeżeli nie odejmij. PS Czemu boisz się 6 posiłków? Dzięki nim dodatkowo podkręcisz metabolizm.
Trenuję Trójbój Siłowy od 2lat czyli od wtedy co za czeła się moja kariera z siłownią. rozpoczełem Ćwiczyć w wieku 15lat ważąc 58kg Waga-65kg Wzrost-175cm Biceps-38cm Klatka-102cm pas-82cm WIEK-17Lat Wycisk Klatka-130kg Martwy ciąg-145kg Przysiad-130kg Jestem zdrowy nie choruję Poziom Bf%-Nie wiem ponieważ nie mierzylem
Witam ostatni mój cykl 1-10 decaject depot/500mg/tydz 1-12 cypiobolin 200/300mg/c3d 1-40 dzień naposim/25mg/dzień 7-12 winko scantel 30 mg c1d We wrześniu chce wejść na nową bombę zależy mi na maxymalnym wzroście siły i dużym wzroście wytrzymałości masy nie chce dużo z 4-5 kg moim priorytetem jest siła i wytrzymałość zastanawiałem się nad propem [...]
witam z gory diekuje za pomoc.Przeczytale juz chyba wszytskie temay na tym forum dotyczace cykli...Prosze osoby doswiadczone w pomocy dobrniu odpowiednich uzywek na moj 1 cykl i pomoc w ropisaniu treningu oraz diety(wiem z dla kazdego pwinna byc indywidualna ale prosze o rozpisanie standardowej poniewaz duzo pracuje w zroznicowanyc godzinach)WIM [...]
1. WIEK: 18 2. WAGA: 66 kg 3. WZROST: 190 cm 4. WYMIARY: -biceps:~~~~~~~~~~ -klatka:~~~~~~~~~~ -udo:~~~~~~~~~~~~ -talia:~~~~~~~~~~ 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 roku 6. DIETA: Slaba bo slaba,przez poltore miesiaca trzymalem diety WW i 0 efektów,zwiekszylem wegle i po miesiacu nadal nic. - białko 143 g - tłuszcz 77 g - węglowodany 418 g - kalorie 2937 [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
